Een gejaagd gevoel is niet zomaar een beetje stress. Het is die constante druk op je borst, het snelle kloppen van je hart, die opgejaagde ademhaling. Het is het gevoel dat je niet snel genoeg kunt reageren, dat er altijd iets is wat je moet doen, en dat je achterloopt – zelfs als je geen idee hebt waar je precies mee bezig bent. Je voelt je opgejaagd, bijna als een hamster in een rad.

Een gejaagd gevoel = een rotgevoel

Je bent niet de enige die last heeft van dat gejaagde gevoel. Steeds meer mensen ervaren dit rotgevoel de hele dag door. En het is niet vreemd. We leven in een tijd van snelheid, technologie, en eindeloze informatie. Alles sneller, groter, beter. We willen alles tegelijk doen, zodat we niets missen. Maar deze constante druk zorgt ervoor dat we continu in overdrive staan. Het is geen wonder dat je je soms uitgeput en gestrest voelt.

We hebben simpelweg (nog) niet geleerd hoe we hier goed mee om kunnen gaan.

Wat we nu vaak doen is bijvoorbeeld een wekelijkse yogales, iedere ochtend mediteren of een stilteretraite bezoeken. Dat zijn stuk voor stuk fijne en mooie dingen die je ook werkelijk tot rust kunnen brengen. Tegelijkertijd merk je dat als je weer terug bent in je dagelijkse routine, het gejaagde gevoel al weer snel de overhand neemt. Je staat daar weer onder dezelfde druk en op dat moment kan je niet even tussendoor yoga beoefenen. Wat we op zulke momenten wél kunnen doen, kennen we nog niet. Maar het kán wel.

In een paar minuten van gejaagd naar kalm

Met The Alignment Technique kun je in een paar minuten van gejaagd naar kalm gaan. Ja, echt – en als je in deze techniek getraind bent zelfs binnen een paar seconden! Het enige wat je nodig hebt, zijn natuurlijke bewegingen die je direct helpen om weer in balans te komen. Geen ingewikkelde methodes, geen lange sessies – gewoon simpele acties die je op elk moment kunt toepassen.

Onze missie is om IEDEREEN te leren hóé ze dat kunnen doen. Want we hebben het allemaal harder ndig dan ooit en het maakt ons leven, de wereld, onze relaties en álles beter. En als wij volwassenen leren hoe zij het kunnen doen, kunnen zij het hun kinderen ook leren. Want die pakken het feilloos op weten we uit ervaring! En zo kan T.A.T. geïntegreerd worden als normaal onderdeel in ons leven.

Door deze technieken in je dagelijks leven op te nemen, ben je namelijk nooit meer afhankelijk van externe factoren om je rust te vinden. Als je het gejaagde gevoel voelt opkomen, weet je precies wat je moet doen om het om te draaien. Je hebt zelf de regie.

Zonder gejaagd gevoel verbeter jij…

• Je relaties: Je schiet niet meer uit je slof tegen je kinderen, je partner of je collega’s.
• Je balans: Je blijft stabieler in je lijf en kunt beter omgaan met tegenslagen.
• Je gezondheid: Je wordt fysiek en emotioneel gezonder, omdat je het stressniveau snel onder controle hebt.

Weg met het gejaagde gevoel

Met T.A.T hoef je dus niet langer te wachten totdat je weer ‘kunt ontsnappen’ naar een plek van rust of toeleven naar je vakantie omdat je verlangt naar rust. Je hebt de tools om jezelf direct terug te brengen naar kalmte en focus. Anytime. Anywhere. Anyplace. Geen stress meer over alles wat je moet doen, geen overweldiging – je hebt de kracht om in een paar seconden de knop om te draaien. Het is écht tijd om dat gejaagde gevoel achter je te laten.

Klaar om de controle over je eigen gemoedstoestand terug te nemen? Het is dichterbij dan je denkt. Sterker nog: je hebt het al in handen, je hoeft alleen nog maar te leren hóe je het activeert.

De methode: The Alignment Technique (T.A.T.)

De oplossing voor het gejaagde gevoel is simpel, maar krachtig: The Alignment Technique (T.A.T.). Een zorgvuldig ontwikkelde methode die je in staat stelt om snel en eenvoudig je gemoedstoestand te sturen. De techniek bestaat uit 21 krachtige, maar ogenschijnlijk simpele “moves” (oefeningen), die je op elk moment kunt toepassen.

Wat deze techniek zo bijzonder maakt, is de impact die je hebt als je deze moves goed uitvoert. Ze kunnen eenvoudig, snel en effectief worden toegepast, staand, zittend, liggend of zelfs door ze te visualiseren.

T.A.T. is the next thing: razendsnel en effectief

De mogelijkheden zijn eindeloos – en daardoor is er voor elk gevoel, ieder vraagstuk, en elke uitdaging een oplossing. En je hebt er niks voor nodig, behalve je eigen lijf. Het is een techniek die je snel onder de knie hebt en die je leven daadwerkelijk kan veranderen.

De kern is dat iedereen zélf eenvoudig en razendsnel de eigen gemoedstoestand kan veranderen. En je kunt je voorstellen dat dat álles verandert. Het klinkt als een soort van utopie, ongelooflijk dat dat kan. En dat is een begrijpelijke reactie, want T.A.T. is relatief nieuw en heel veel mensen kennen het nog niet. En precies daar willen wij verandering in brengen. Daarom: kom het ervaren. Als jij last hebt van een gejaagd gevoel: Move In.